Cambridge Viktprogram

 

Cambridge Viktprogram handlar om att minska i vikt - men framförallt

handlar det om att hjälpa dig att omvärdera ditt framtida

förhållningssätt till mat. Genom att göra små, enkla föränd¬ringar och

ta fasta på dem, kommer du att lyckas - och vi kommer att följa dina

steg på vägen.

 

Viktprogrammet består av fyra viktminsknings¬nivåer, en

stabiliseringsnivå och en hålla vikten nivå. Alla sex nivåer i Cambridge

Viktprogram har utformats för att hjälpa dig att utveckla en sund

relation till mat, så att du istället kan fokusera på att skaffa dig en

hälsosam livsstil och det självförtroende som du önskar.

 

 

Med Cambridge Viktprogram uppnår du

dina viktmål och håller fast vid dem!

 

Nivå 1

 

Du äter 3 Cambridgemåltider per dag, vilket motsvarar ett totalt

dagsintag på 470 kalorier samt all den näring som kroppen behöver. Till

detta måste du dricka minst 3 liter vätska. Detta ger en viktreducering

på ca 1,5 - 4 kilo/vecka.

 

Nivå 2 - 4

 

På nivåerna 2 - 4 ersätter Cambridgemåltiderna någon eller flera av

dagens vanliga måltider, vilket innebär att viktreduceringstakten är

något långsammare än om du äter enbart Cambridgemåltider.

 

Att kombinera Cambridge med vanlig mat lämpar sig speciellt för

personer som pga sitt hälsotillstånd eller tyngre arbete inte kan följa

Cambridge Viktprogram på nivå 1.

 

Nivå 5

 

När du nått din trivselvikt är det viktigt att stabilisera vikten

genom att skaffa dig ett sunt ät- och motionsbeteende. Tillsammans med

din rådgivare lär du dig att förändra dåliga mat- och motionsvanor så

att du långsiktigt kan behålla din nya vikt.

 

Nivå 6

 

Det tar långt tid att förändra sitt beteende och du kommer ibland att

behöva stöd och råd för att inte falla tillbaka i dåliga matvanor. Håll

regelbunden kontakt med din rådgivare som stöttar dig när det känns ufft!